Descubrir qué querés
Damos claridad a eso que querés cambiar y a la vida que realmente deseás construir.
Bienestar integral · Health Coach
Construí hábitos que acompañen a la vida que querés crear
Soy Talia Alles, Health Coach. Te acompaño a transformar tus hábitos y tu bienestar desde la conciencia. En este eBook comparto las herramientas que me ayudaron a lograrlo.
Esta guía te ayudará a entender por qué te cuesta sostener hábitos y te brindará herramientas prácticas para construir cambios reales y duraderos en tu vida.
Health Coaching
¿Qué es el Health Coaching y cómo puede ayudarte?
¿Sentís que hay algo en tu vida que querés cambiar, pero no sabés por dónde empezar?
Tal vez querés incorporar hábitos más saludables, dejar de procrastinar, gestionar mejor tus emociones, ganar confianza, encontrar un propósito que te motive o simplemente sentirte mejor en tu día a día.
Muchas veces creemos que nos falta información. Pero la mayoría ya sabe qué debería hacer para sentirse mejor. Lo difícil no es saberlo, sino llevarlo a la práctica y sostenerlo en el tiempo.
El Health Coaching es un proceso de acompañamiento y transformación personal que te ayuda a generar cambios reales y duraderos, trabajando sobre todos los pilares del bienestar, tu energía, tus emociones, tus pensamientos, tus relaciones, tus hábitos y tu propósito.
Mi rol no es decirte qué hacer, es acompañarte
Identificar qué te frena
Encontramos los obstáculos, las creencias y los hábitos que hoy te están deteniendo.
Construir hábitos que duran
Creamos herramientas y hábitos sostenibles para transformar el cambio en una forma de vivir.
¿Qué podemos trabajar juntos?
Hábitos saludables y bienestar integral
Alimentación y relación con la comida
Gestión emocional y manejo del estrés
Confianza y seguridad personal
Creencias limitantes
Motivación y constancia
Propósito de vida y valores
Salir de la zona de confort
Equilibrio entre las áreas de tu vida
Desarrollo y crecimiento personal
Cada proceso es único porque cada persona tiene una historia, necesidades y objetivos diferentes. Por eso el acompañamiento se adapta a vos, a tu realidad y al momento que estás atravesando.
Cuando trabajamos sobre la raíz de lo que nos frena, el cambio deja de ser una lucha y empieza a convertirse en una forma de vivir.
El bienestar no depende de una única acción, sino de la suma de pequeñas decisiones que tomamos cada día.
Quién soy
Hola, soy Talia Alles
Health Coach especializada en hábitos y gestión emocional, profesora y mamá.
Mi camino hacia el bienestar comenzó a partir de una búsqueda personal.
Durante años conviví con inflamación, dolores de panza y problemas de descanso. Probé distintos tratamientos y enfoques, pero sentía que nadie estaba buscando el origen de lo que me pasaba. Me frustraba porque hacía muchas de las cosas que se supone que debía hacer para sentirme bien y, aun así, seguía sin encontrar respuestas.
Hasta que decidí empezar a buscarlas por mi cuenta. Fue entonces cuando descubrí que la salud no depende únicamente de lo que comemos o del ejercicio que hacemos, sino también de nuestros hábitos, emociones, nivel de estrés y forma de vivir. Ese descubrimiento transformó por completo mi manera de entender el bienestar.
Hoy soy Health Coach certificada y profesora. La docencia me enseñó a transmitir conocimientos de una manera simple y cercana, transformando conceptos complejos en herramientas prácticas para la vida real.
Hoy acompaño a personas que desean sentirse mejor, construir hábitos sostenibles, gestionar sus emociones, ganar confianza en sí mismas, descubrir su propósito y crear una vida más alineada con lo que realmente quieren.
Conseguí mi eBook
El primer paso para transformar tus hábitos
En este eBook vas a encontrar herramientas simples y prácticas para:
- Entender por qué te cuesta sostener los cambios que querés lograr.
- Identificar los hábitos y patrones que hoy están condicionando tu bienestar.
- Crear hábitos que se adapten a tu vida y no al revés.
- Romper con la mentalidad de "el lunes empiezo".
- Salir del ciclo de empezar, abandonar y volver a empezar.
- Construir cambios reales desde la conciencia y no desde la exigencia.
El PDF incluye:
- Ejercicios prácticos de reflexión.
- Herramientas para diseñar hábitos sostenibles.
- Actividades de autoconocimiento.
- Ejemplos simples para aplicar en tu día a día.
Acompañamiento
¿Querés acompañamiento personalizado?
Si sentís que necesitás una guía más cercana para construir hábitos sostenibles y mejorar tu bienestar, podemos conversar.
Agendá una reunión y exploremos juntos cuál es el mejor camino para vos.